Wenn Lampenfieber den Studienstart prägt

Als ich mein Studium Medien und Kommunikation begonnen habe, war einer der ersten Pflichtkurse, die ich belegen musste, das Modul „Präsentation“. Ich weiß noch genau, wie ich in der ersten Stunde saß: neue Gesichter, unbekannte Erwartungen und dieser Gedanke im Hinterkopf, dass ich bald vor allen stehen und sprechen sollte. Schon allein die Vorstellung ließ mein Herz schneller schlagen und meine Hände kalt werden.

Sehr schnell wurde in diesem Kurs klar, dass Lampenfieber nichts ist, wofür man sich schämen muss. Wir sprachen über Mentaltraining, Körpersprache, Atmung und darüber, wie stark unser Unterbewusstsein unsere Wirkung steuert. Erst da wurde mir bewusst, wie viel meiner Nervosität aus meinem eigenen Kopf kam. Die leise, aber hartnäckige innere Stimme, die ständig fragte: „Werde ich meinen Text richtig wiedergeben? Verliere ich den Faden?“ sie war in diesen ersten Wochen allgegenwärtig

Gerade zu Beginn des Studiums fühlen sich Präsentationen oft wie ein Berg an, den man noch nie bestiegen hat. Unsicherheit, fehlende Routine und der Wunsch, einen guten Eindruck zu machen, führen schnell dazu, dass Inhalte weniger klar vermittelt werden. Doch genau hier habe ich im Kurs gelernt: Mit der richtigen Struktur, bewusster Körpersprache und kleinen mentalen Techniken kann man aus dieser Unsicherheit Schritt für Schritt ein selbstbewusstes Auftreten entwickeln. Und genau das hat mir damals die Tür geöffnet, Präsentationen nicht länger als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen.

Storytelling: Präsentieren leicht gemacht

Im Präsentationskurs stießen wir durch Rollenspiele, Videoanalysen, Spontanübungen und die Arbeit mit rhetorischen Mitteln immer wieder auf Elemente des Storytellings. Erst dort wurde mir wirklich bewusst, wie kraftvoll Geschichten beim Präsentieren sein können. Sie holen nicht nur das Publikum ab, sie geben auch mir selbst Halt. Storytelling bedeutet nicht einfach nur, eine nette Anekdote einzubauen. Es ist ein Werkzeug, das einer Präsentation Struktur, Klarheit und Richtung verleiht. Wenn ich meinen Vortrag wie eine kleine Geschichte aufbaue,

Storytelling lässt sich nicht nur für Präsentationen nutzen, sondern auch, um eigene Projekte und Lernprozesse zu strukturieren. Ich habe dabei festgestellt, dass ein geschichtenbasierter Ansatz ein wirkungsvolles Werkzeug ist: Wenn man ein Projekt, eine Übung oder den eigenen Lernprozess als kleine Geschichte aufbaut, ordnen sich die Erfahrungen automatisch, und neue Erkenntnisse werden sichtbar. So lassen sich Muster im eigenen Denken und Handeln erkennen, sehen, was gut funktioniert, und Bereiche identifizieren, in denen man sich noch verbessern kann. Gleichzeitig hilft diese Methode, Gedanken zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und zukünftige Aufgaben klarer zu planen. Auf diese Weise unterstützt das Arbeiten mit Geschichten nicht nur das Verständnis von Inhalten, sondern stärkt auch die persönliche Entwicklung und die Selbstorganisation im Studium.

Gerade bei kreativen Projekten wie Konzepten, Kampagnen, Storyboards oder Designs zeigt sich, wie hilfreich Storytelling sein kann. Indem man eine Idee als kleine Geschichte erzählt, lassen sich Gedanken ordnen und Schritt für Schritt weiterentwickeln. Dabei entstehen automatisch Bilder, Handlungen und Zusammenhänge, die sichtbar machen, welche Elemente gut funktionieren, wo noch Lücken sind und welche Richtungen besonders spannend sein könnten. Storytelling unterstützt dabei, kreative Einfälle zu strukturieren, Nutzerperspektiven besser nachzuvollziehen und neue Ansätze klarer zu formulieren. So wird aus einer zunächst vagen Idee Schritt für Schritt ein greifbares Konzept, das man selbst nutzen und mit anderen teilen kann.

Rückblickend hat Storytelling mein Studium für mich entscheidend geprägt. Anfangs war ich oft nervös und unsicher, wenn ich vor anderen präsentieren musste. Herzklopfen und Lampenfieber gehörten zu jeder Präsentation dazu. Durch das Arbeiten mit Geschichten habe ich gelernt, meine Gedanken zu ordnen, einen klaren roten Faden zu finden und meine Präsentationen strukturiert aufzubauen.

Ein persönlicher Moment, der mir besonders im Gedächtnis geblieben ist: Nach einer Präsentation erhielt ich das Feedback, dass ich sehr selbstbewusst wirke und es bei mir fast wie eine Leichtigkeit wirkt, vor anderen zu sprechen. Dieses Lob war für mich ein echter Meilenstein. Es zeigte mir, dass sich die Arbeit an Storytelling und die Übungen im Kurs direkt in meinem Auftreten widerspiegeln und mir mehr Sicherheit geben.

Storytelling hat mir nicht nur geholfen, Präsentationen souverän zu meistern, sondern auch Projekte zu strukturieren, kreative Ideen zu entwickeln und meinen Lernprozess bewusst zu reflektieren. Ich kann dir nur empfehlen: Probier es selbst aus! Nutze Storytelling, um deine Gedanken zu ordnen, deine Inhalte klar zu strukturieren und deine Präsentationen selbstbewusst zu gestalten. Es lohnt sich, den eigenen roten Faden zu finden und die eigene Stimme zu entdecken.