Mentale Gesundheit ist schon lange kein Tabuthema mehr. Ganz im Gegenteil, es hat sich zu einem echten Trend in den sozialen Medien entwickelt. Influencer*innen auf der ganzen Welt teilen ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen und bieten der Community die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen. Doch gehen mit dieser neuen „Awareness“ ebenfalls große Gefahren einher. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf den Trend und geben dir wertvolle Tipps, wie du die richtigen Inhalte für dich finden kannst.

Vom stigmatisierten Thema zum Trend

Noch nie war das Thema mentale Gesundheit so gefragt wie aktuell bei Jugendlichen und Erwachsenen. Beiträge dazu schießen in den sozialen Netzwerken wie Pilze aus dem Boden. Allein auf Instagram gibt es rund 48 Millionen Beiträge zu #mentalhealth. Über Tik Tok kommen sogar etwa 120 Milliarden Aufrufe zusammen.

Doch wie kam es überhaupt zu diesem Trend? Wie konnte es passieren, dass psychische Erkrankungen, welche zuvor stark stigmatisiert wurden, nun so viel Aufmerksamkeit bekommen?

Eines ist sicher: Hilfesuchende gibt es in Deutschland zu Genüge. Laut der DGPPN ist jeder vierte Erwachsene in Deutschland psychisch krank – die Tendenz ist weiter steigend. Es gibt also einen großen Bedarf an Unterstützung, jedoch fehlen die dafür nötigen Angebote. Der Therapieplatzmangel in Deutschland ist katastrophal. Betroffene müssen im Schnitt bis zu fünf Monate auf einen Platz warten. Neben dem Therapieplatzmangel spielt auch die eigene Überwindung eine entscheidende Rolle. Für viele Betroffene ist die Hürde der Suche nach einem/einer passenden Psycholog*in zu groß.

Eine Lösung hierfür bieten die Social-Media-Plattformen. Diese haben sich innerhalb der letzten Jahre vor allem während der Corona-Pandemie als Safe Space für Themen rund um die Psyche etabliert. Jeder kann sich ganz einfach von zu Hause aus einen Account erstellen, ohne notwendigerweise seine wahre Identität preiszugeben. Langes Warten auf psychische Beratung gibt es ebenfalls nicht, dafür gibt es doch die Influencer*innen.

Welche Vorteile bringt die Kommunikation von psychischen Erkrankungen über Social Media?

Wie gefährlich ist der #mentalhealth Trend wirklich?

Hört sich das nicht alles toll an? Wer braucht bei so vielen Vorteilen schon noch eine richtige Therapie? Falsch gedacht. Vorteile hin oder her, die Kommunikation psychischer Erkrankungen auf TikTok und Co. kann auch äußerst gefährlich sein.

Tipps für den richtigen Umgang mit dem #mentalhealth Trend

Diagnose: Ist der #mentalhealth Trend auf Social Media nun gut oder nicht?

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die vermehrte Kommunikation über mentale Gesundheit ein großer Meilenstein ist. Es ist wichtig, psychische Erkrankungen zu normalisieren. Social Media bietet vor allem für Jugendliche eine tolle Möglichkeit, sich mit anderen Leidensgenoss*innen auszutauschen und vielleicht erstmalig Tipps zu erhalten. Die Gefahren dieses Phänomens sollten jedoch immer im Hinterkopf behalten werden. Schließlich treiben sich viele selbst ernannte Therapeut*innen auf den Plattformen herum, die zum einen irreführende Informationen liefern und zum anderen oftmals nur etwas verkaufen möchten. Letztendlich ist es wichtig, eine gewisse Distanz aufzubauen und immer zu hinterfragen, was richtig ist und was einem guttut.

Die Probleme in den sozialen Medien sind jedoch eigentlich das Ergebnis eines viel tiefgreifenderen Problems, nämlich des Therapieplatzmangels in Deutschland. Solange dies nicht verbessert wird, werden Influencer*innen wie oben gesehen weiterhin die einzige schnelle und niederschwellige „Hilfe“ für Betroffene sein. Und sind wir mal ehrlich: Wo soll das bloß hinführen?