Bei Aylin gilt: Keine Standartfloskeln, sondern Fokus auf den, was wirklich zählt. Das Portrait zeigt Aylin, wie sie den Spagat …
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Muskelaufbau für Anfänger: Meine besten Tipps, Übungen und Pläne für deinen Erfolg!
Mehr Kraft, mehr Ausdauer und endlich Wohlfühlen im eigenen Körper. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf meine Reise vom absoluten Sportmuffel zur Fitness-Enthusiastin und zeige, wie ich mit einem selbst erstellten Fitnessplan meine Ziele erreicht habe.
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Rope Skipping – Viel mehr als nur Seilspringen
In 10 Minuten so viele Kalorien verbrennen wie bei 30 Minuten Joggen? Das geht! Rope Skipping ist nicht nur ein …
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Den inneren Schweinehund im Sport überwinden
Schlechtes Wetter, einen stressigen Tag gehabt, keine gute Laune und zudem noch wenig bis keine Zeit: Und dann noch ins …
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„Ist doch nur Gewalt“ – Die Vorteile von Kampfsport
„Kampfsport verherrlicht Gewalt“, „Das ist doch nur für Schläger“ oder „Nur aggressive Menschen machen Kampfsport“. Mit diesen Beispielphrasen begründen Kritiker, …
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