Mehr Kraft, mehr Ausdauer und endlich Wohlfühlen im eigenen Körper. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf meine Reise vom absoluten Sportmuffel zur Fitness-Enthusiastin und zeige, wie ich mit einem selbst erstellten Fitnessplan meine Ziele erreicht habe.
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Rope Skipping – Viel mehr als nur Seilspringen
In 10 Minuten so viele Kalorien verbrennen wie bei 30 Minuten Joggen? Das geht! Rope Skipping ist nicht nur ein …
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Den inneren Schweinehund im Sport überwinden
Schlechtes Wetter, einen stressigen Tag gehabt, keine gute Laune und zudem noch wenig bis keine Zeit: Und dann noch ins …
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Sport in Zeiten von Corona – wie halte ich mich jetzt fit?
Sport steht für viele Menschen für Ausgleich, Fitness und Entspannung. Doch derzeit müssen einige auf ihre Lieblingsbeschäftigung verzichten. Der Grund: …
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„Ist doch nur Gewalt“ – Die Vorteile von Kampfsport
„Kampfsport verherrlicht Gewalt“, „Das ist doch nur für Schläger“ oder „Nur aggressive Menschen machen Kampfsport“. Mit diesen Beispielphrasen begründen Kritiker, …
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