In einer Welt, die von Social Media dominiert wird, ist es eine echte Herausforderung, unsere Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu …
"5 Tipps, um deine Aufmerksamkeitsspanne in einer Social Media geprägten Welt zu verbessern" WeiterlesenSelbsthilfe
Mit Achtsamkeit dein Studi-Leben stressfrei meistern
Neben neuem Wissen, cooler WG-Bekanntschaften und unvergesslicher Partys gehören auch enormer Stress, Zukunftsängste und hoher Leistungsdruck zum Leben vieler Studierenden dazu. Für viele heißt es deshalb: Leben aus – Autopilot an. Doch es geht auch anders. Das Stichwort hierfür lautet Achtsamkeit. Mit ein paar Übungen, kannst du dein Studium hin zu mehr Entspannung und Lebensfreude transformieren. Und wir zeigen dir, wie. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter der Achtsamkeit steckt und wieso diese für dich so relevant ist. Außerdem bekommst du sechs Übungen mit an die Hand, die du ganz einfach nachmachen kannst.
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Wie geht es weiter? – Panik nach dem Bachelor-Studium
Das Ende deines Studiums naht. Eigentlich müsstest du dich jetzt super fühlen. Stolz sein auf das, was du erreicht hast. …
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Versagensangst im Studium – Wie du deine Angst überwindest
Der Wecker klingelt. Ein neuer Tag beginnt. Eigentlich ein Tag wie jeder andere. Doch dann kommt der eine Gedanke hoch: …
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